吃夜宵吃什么比较好 宵夜吃什么好
作者：池寅骏 时间：2024-09-19 09:01 阅读数：15464
烤地瓜，
红薯选红心的好吃，白心的偏干，紫薯就更干，紫薯个头小，都可以用微波炉直接转熟。一小条约100千克的烤地瓜，热量为100大卡左右，小口小口边吹边吃，既能增加心理满足感，又能增加饱足感喔。
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夜宵应选择清淡,松软,易消化的食物,如馄饨,粥,面条,点心等,或者喝杯牛奶,吃个水果都比较适合.要避免脂肪含量比较高的食物,因为脂肪消化吸收的时间太长,不容易让人觉得饱,常常会导致吃得过量
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而觉得麻辣烫，米线，汉堡，烧烤都是比较合适的呀，有的时候睡得比较晚，肚子容易饿，可以再饿了么或者是其他的平台定一些自己喜欢吃的食物
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